AlltagsAkademie®
Psychotherapie & persönliche Begleitung
Wenn du merkst, dass du gerade nicht mehr allein weiterkommst
Es gibt Lebensphasen, in denen die eigenen Gedanken, Gefühle oder Ängste so viel Raum einnehmen, dass es schwerfällt, wieder Klarheit und Halt zu finden.
Vielleicht funktionierst du nach außen weiter, obwohl du innerlich längst erschöpft bist. Vielleicht reagiert dein Körper mit Unruhe oder Angst. Oder du spürst einfach, dass du Unterstützung brauchst, kannst aber noch gar nicht genau benennen, was eigentlich los ist.
In meiner Praxis begleite ich dich dabei, dein Erleben besser zu verstehen, innere Stabilität zurückzugewinnen und Schritt für Schritt neue Möglichkeiten für deinen Alltag zu entwickeln.
Wann psychotherapeutische Begleitung sinnvoll sein kann
Du musst nicht warten, bis gar nichts mehr geht. Psychotherapeutische Begleitung kann sinnvoll sein, wenn Gedanken, Gefühle oder körperliche Reaktionen dich zunehmend belasten, sich immer wiederholen oder deinen Alltag einschränken.
Wenn dein Körper plötzlich auf Gefahr schaltet, obwohl du eigentlich sicher bist, oder du beginnst, bestimmte Situationen aus Angst zu vermeiden.
Wenn du kaum noch abschalten kannst, ständig funktionierst und selbst in ruhigen Momenten nicht mehr wirklich zur Ruhe kommst.
Wenn Antriebslosigkeit, Rückzug, innere Leere oder Hoffnungslosigkeit immer mehr Raum einnehmen und dir der Zugang zu deiner eigenen Kraft fehlt.
Wenn du dich häufig selbst infrage stellst, deine eigenen Bedürfnisse zurücknimmst oder immer wieder in ähnliche belastende Situationen gerätst.
Wenn du Eindrücke, Stimmungen oder Gefühle besonders intensiv wahrnimmst und noch keinen hilfreichen Umgang mit deiner Sensibilität oder neurodivergenten Wahrnehmung gefunden hast.
Wenn Erlebtes dich nicht loslässt, Veränderungen dir den Boden entziehen oder du nach einem Verlust, einer Trennung oder einer schwierigen Lebensphase wieder Orientierung suchst.
Du brauchst keine fertige Diagnose und musst dein Anliegen noch nicht in die richtigen Worte fassen können. In einem ersten Gespräch klären wir gemeinsam, ob eine psychotherapeutische Begleitung für dich der passende Rahmen ist.
Jeder Mensch und jedes Anliegen ist anders. Deshalb verbinde ich verschiedene therapeutische Ansätze so, wie es zu dir und deiner Situation passt.