Hochsensibilität

Hochsensibiltät - was ist das?

Hochsensibilität ist ein natürliches Persönlichkeitsmerkmal, das etwa 15 bis 20 % der Menschen betrifft. Hochsensible Personen (HSP) nehmen Reize intensiver wahr, verarbeiten Informationen tiefgründiger und sind oft besonders empathisch, kreativ und aufmerksam gegenüber ihrer Umwelt.

Der Begriff „Highly Sensitive Person (HSP)“wurde von der amerikanischen Psychologin Dr. Elaine N. Aron geprägt, die dieses Phänomen seit den 1990er-Jahren wissenschaftlich erforscht. Ihre Studien haben wesentlich dazu beigetragen, Hochsensibilität als ernstzunehmendes Temperamentsmerkmal zu etablieren – fernab von Pathologisierung oder „Empfindlichkeit“. Diese besondere Form der Wahrnehmung kann eine große Stärke sein – verlangt im Alltag jedoch ein bewusstes Maß an Selbstfürsorge, Abgrenzung und ein gutes Verständnis der eigenen Bedürfnisse.