Hochsensibilität

Willkommen im Downloadbereich rund um das Thema Hochsensibilität

Hochsensibilität ist ein natürliches Persönlichkeitsmerkmal, das etwa 15 bis 20 % der Menschen betrifft. Hochsensible Personen (HSP) nehmen Reize intensiver wahr, verarbeiten Informationen tiefgründiger und sind oft besonders empathisch, kreativ und aufmerksam gegenüber ihrer Umwelt.

Der Begriff „Highly Sensitive Person (HSP)“ wurde von der amerikanischen Psychologin Dr. Elaine N. Aron  geprägt, die dieses Phänomen seit den 1990er-Jahren wissenschaftlich erforscht. Ihre Studien haben wesentlich dazu beigetragen, Hochsensibilität als ernstzunehmendes Temperamentsmerkmal zu etablieren – fernab von Pathologisierung oder „Empfindlichkeit“. Diese besondere Form der Wahrnehmung kann eine große Stärke sein – verlangt im Alltag jedoch ein bewusstes Maß an Selbstfürsorge, Abgrenzung und ein gutes Verständnis der eigenen Bedürfnisse.

In diesem Bereich finden Sie kostenfreie Materialien, die Sie dabei unterstützen:

• Einen Selbsttest, der Ihnen eine erste Einschätzung ermöglicht, ob Hochsensibilität auf Sie zutreffen könnte
• Einen online Test und weiterführende Informationen von HOCHiX
• Impulse zu Kommunikation, Abgrenzung, Reizmanagement und Selbstführung für hochsensible Menschen

Alle Inhalte sind für den privaten Gebrauch bestimmt und möchten Ihnen Orientierung, Verständnis und praktische Impulse geben – für einen wertschätzenden und gesunden Umgang mit Hochsensibilität.

Weitergehen – mit individueller Begleitung

Vielleicht haben Sie  beim Lesen oder Üben gespürt, dass Sie an bestimmten Punkten gern tiefer gehen würdest. Oder Sie wünschen sich jemandem an Ihrer Seite, mit dem Sie Klarheit, Stabilität und neue Strategien für Ihren Alltag entwickeln können.

Als Coachin mit eigener Hochsensibilität begleitet Angela-Maria Meyer, Menschen wie Sie dabei,

• sich selbst besser zu verstehen,
• die eigene Sensibilität als Stärke zu leben
• und gesunde Selbstführung im Alltag zu entwickeln.

Wenn Sie eine individuelle Begleitung wünschen, melde Sie sich gerne. 


Wir wünschen Ihnen interessante Einblicke, stärkende Aha-Momente und den Mut, Ihre Sensibilität als Stärke zu leben.