ALLTAGSAKADEMIE®

Your Mental Health Key
Dein kostenfreier Selbstcoaching-Abend für mehr innere Klarheit

Kümmere dich um dich, bevor das Leben dich dazu zwingt. 

Angela-Maria Meyer

Manchmal braucht es keinen neuen großen Plan. Sondern einen Moment, in dem du innehältst und dir selbst wieder aufmerksam zuhörst.


Your Mental Health Key ist ein kostenfreier Online-Abend, der viermal im Jahr stattfindet. Jeder Termin widmet sich einem ausgewählten Thema rund um Selbstreflexion, innere Klarheit und Selbstwirksamkeit.


Du bekommst einen verständlichen Impuls, angeleitete Reflexionsfragen und Zeit, deine eigenen Antworten zu finden. Dabei entscheidest du selbst, was du für dich behältst und was du mit der Gruppe teilen möchtest.


Du musst nichts vorbereiten und nichts Persönliches erzählen.


Dieses Format ist ein Bildungs- und Selbstreflexionsangebot. Es ersetzt keine Psychotherapie, medizinische Beratung oder Behandlung.


Das erwartet dich

  • ein kurzer Impuls zum jeweiligen Thema
  • eine angeleitete Selbstcoaching-Übung
  • Zeit für deine persönliche Reflexion
  • freiwilliger Austausch und Raum für Fragen
  • dein persönlicher AHA-Moment
  • ein konkreter nächster Schritt für deinen Alltag


Mögliche Themen sind beispielsweise:

  • Was brauche ich gerade wirklich?
  • Welche Gedanken oder Muster bremsen mich?
  • Worauf habe ich selbst Einfluss?
  • Was möchte ich bewusst verändern?
  • Wie bleibe ich auch in herausfordernden Zeiten mit mir verbunden?


Die Phasen unserer persönlichen Entwicklung. Oft sind wir in einem Lebensbereich schon ein Schmetterling und im anderen noch begrenzt - ohne eine Idee wie ein "Andersmachen" aussehen könnte.

Auf einen Blick
Format: Online-Abend
Dauer: 90 Minuten
Rhythmus: viermal im Jahr
Teilnahme: kostenfrei
Aufzeichnung: keine
Anmeldung: erforderlich

Kostenfreien Platz reservieren

Teilnehmer:innen Feedback

Ich nehme mehr innere Klarheit mit.Absolute Empfehlung für jeden. Mein ehrlicher Blick nach innen wurde gefördert.

Glaube nicht alles, was du denkst – diese Reflexion hat mir gezeigt, wie sehr ich mich selbst begrenze. Ich gehe gestärkt und inspiriert in den Alltag.