Was dich auf deinem Weg zu mehr Resilienz erwartet

Resilienz bedeutet nicht, immer stark sein oder alles aushalten zu müssen. Sie hilft dir, Belastungen früher wahrzunehmen, dich selbst besser zu verstehen und auch in schwierigen Phasen handlungsfähig zu bleiben.

In den Angeboten der AlltagsAkademie beschäftigst du dich unter anderem damit,

• deine persönlichen Stresssignale und wiederkehrenden Muster zu erkennen,
• deine Kraftquellen und vorhandenen Ressourcen bewusster zu nutzen,
• Gedanken und Gefühle zu sortieren,
• deinen Einfluss und deine Grenzen klarer wahrzunehmen,
• hilfreiche Strategien für herausfordernde Situationen zu entwickeln,
• kleine, realistische Veränderungen in deinen Alltag zu integrieren.

Du erhältst verständliche Impulse, angeleitete Reflexionen und praktische Werkzeuge, die du unmittelbar ausprobieren kannst. Du brauchst dafür keine Vorkenntnisse und entscheidest selbst, wie tief du dich mit einem Thema beschäftigen möchtest.

Es geht nicht darum, noch besser funktionieren zu müssen. Es geht darum, wieder bewusster mit dir selbst verbunden zu sein.

Auszeit in kleiner Runde
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Format:  Persönlicher Workshop vor Ort

Teilnehmende: vier bis sechs Personen
Dauer:  2 Stunden

Du suchst Resilienzformate für Führungskräfte oder Teams?