Ein Seminar der AlltagsAkademie®
Mut zum L.E.B.E.N.
Drei Tage raus aus dem Funktionieren – und zurück zu dir.
Du funktionierst. Du kümmerst dich. Du hältst durch. Und vielleicht merkst du gleichzeitig, dass du dich selbst dabei immer weniger spürst.
„Mut zum L.E.B.E.N.“ lädt dich dazu ein, innezuhalten, Zusammenhänge zu verstehen und wieder bewusster zu entscheiden, wie du leben möchtest.
Drei Tage voller ehrlicher Reflexion, persönlicher Aha-Momente und alltagstauglicher Werkzeuge – in einer kleinen Gruppe und mit viel Raum für dich.
3 Tage · Brüggen · kleine Gruppe · persönliche Begleitung
Vielleicht kennst du das …
Nach außen läuft dein Leben. Du erledigst, organisierst, kümmerst dich und bist für andere da. Doch irgendwo zwischen all den Aufgaben ist der Kontakt zu dir selbst leiser geworden.
- Du funktionierst, obwohl du innerlich längst müde bist.
- Du merkst, dass sich etwas verändern darf – weißt aber nicht, wo du anfangen sollst.
- Du hast schon vieles verstanden und landest trotzdem immer wieder in denselben Mustern.
- Du richtest dich häufig nach dem, was andere brauchen oder von dir erwarten.
- Du fragst dich immer öfter: Was will eigentlich ich?
- Du wünschst dir mehr Klarheit, Leichtigkeit und das Gefühl, dein Leben wieder selbst zu gestalten.
Wenn du dich darin wiedererkennst, geht es nicht darum, dein bisheriges Leben schlechtzureden oder alles auf den Kopf zu stellen.
Es geht darum, innezuhalten und ehrlich hinzuschauen:
Was passt noch zu mir? Was darf ich loslassen? Und wie möchte ich eigentlich leben?
Genau hier setzt Mut zum L.E.B.E.N. an.
„Mut zum L.E.B.E.N.“ ist kein Seminar, in dem ich dir sage, wie du dein Leben führen sollst.
Es ist eine Einladung, aus dem täglichen Funktionieren auszusteigen und dir selbst wieder bewusst zu begegnen. Du bekommst Raum, um zu verstehen, was dich heute noch steuert – und herauszufinden, was du künftig selbst bestimmen möchtest.
In diesen drei Tagen wirst du:
- deine persönlichen Muster und inneren Antreiber besser erkennen,
- verstehen, warum du in bestimmten Situationen immer wieder ähnlich reagierst,
- wahrnehmen, was du wirklich brauchst und was nicht mehr zu dir passt,
- neue Möglichkeiten entdecken, mit Belastungen und Veränderungen umzugehen,
- konkrete Schritte entwickeln, die sich auch in deinem Alltag umsetzen lassen.
Dabei verbinden wir psychologisch fundiertes Wissen mit ehrlicher Reflexion, kreativen Erfahrungen und alltagstauglichen Werkzeugen.
Es geht nicht darum, nach drei Tagen ein anderer Mensch zu sein.
Es geht darum, dich selbst wieder klarer zu sehen und dein Leben bewusster in die eigene Hand zu nehmen.
Autopilot AUS. Selbstbestimmung AN.
Wofür steht L.E.B.E.N.?
L.E.B.E.N. ist kein starres Fünf-Schritte-Programm. Jeder Buchstabe öffnet eine andere Perspektive auf dich und dein Leben. Gemeinsam bilden sie den Weg, den wir während der drei Tage gehen.
Loslassen
Was hindert mich gerade?
Wir alle tragen Erfahrungen, Erwartungen, Rollen und Überzeugungen mit uns. Manches davon hat uns lange geholfen – passt heute aber nicht mehr zu uns.
Loslassen bedeutet nicht, die Vergangenheit zu verdrängen. Es bedeutet, bewusst zu erkennen, was du nicht länger mitnehmen möchtest.
Eigenverantwortung
Was möchte ich verändern?
Eigenverantwortung hat nichts mit Schuld zu tun. Sie beginnt dort, wo du erkennst: Ich kann nicht alles beeinflussen, was mir passiert ist – aber ich kann entscheiden, wie ich heute damit umgehe.
Du richtest den Blick darauf, was du selbst in die Hand nehmen und gestalten kannst.
Bewusstsein
Was steuert mich – und was ist mir wirklich wichtig?
Viele unserer Reaktionen, Entscheidungen und Gewohnheiten laufen automatisch ab. Erst wenn wir unsere Muster, Werte und Bedürfnisse erkennen, können wir bewusst entscheiden, was weiterhin zu uns gehört.
Bewusstsein schafft Klarheit – und Klarheit eröffnet neue Möglichkeiten.
Einlassen
Was nehme ich wahr, wenn ich mir selbst wirklich begegne?
Nicht jede Antwort entsteht durch Nachdenken. Manchmal braucht es einen Moment des Innehaltens, damit wir wieder spüren, was in uns lebendig ist.
Einlassen bedeutet, präsent zu sein, die eigene innere Stimme wahrzunehmen und nicht sofort wieder ins Funktionieren auszuweichen.
Neuausrichtung
Wo möchte ich hin – und was ist mein erster Schritt?
Veränderung braucht keine perfekten Pläne. Sie beginnt mit einer klaren Richtung und einem Schritt, der wirklich zu dir und deinem Alltag passt.
Du entwickelst deine persönliche Ausrichtung und entscheidest, was du nach diesen drei Tagen konkret mitnehmen und umsetzen möchtest.
L.E.B.E.N. bedeutet: nicht länger nur zu funktionieren, sondern wieder bewusster zu fühlen, zu entscheiden und zu gestalten.
Was dich an den drei Tagen erwartet
„Mut zum L.E.B.E.N.“ führt dich Schritt für Schritt aus dem Alltag heraus und wieder näher zu dir selbst. Jeder Tag hat dabei einen eigenen Schwerpunkt – und baut auf dem vorherigen auf.
Freitag: Ankommen & Verbinden
Der erste Tag gehört dem Ankommen. Im Seminar, in der Gruppe und vor allem bei dir selbst.
Du hältst inne und schaust darauf, wo du gerade in deinem Leben stehst:
- Was beschäftigt mich?
- Was kostet mich Kraft? Was
- wünsche ich mir für diese drei Tage?
Wir schaffen einen achtsamen Rahmen, in dem du nichts leisten und niemandem etwas beweisen musst.
Samstag: Loslassen, Erkennen & Neuausrichten
Am Samstag gehen wir tiefer. Du beschäftigst dich mit den Mustern, Überzeugungen, Erwartungen und Rollen, die dein Denken und Handeln prägen.
Dabei geht es nicht darum, Schuldige zu suchen oder in der Vergangenheit stecken zu bleiben. Es geht darum, Zusammenhänge zu verstehen:
- Warum reagiere ich, wie ich reagiere?
- Was davon gehört noch zu mir?
- Was möchte ich heute anders entscheiden
Psychologisch fundierte Impulse verbinden sich mit persönlicher Reflexion, kreativen Erfahrungen, Austausch und Übungen, die nicht nur den Kopf, sondern auch den Körper einbeziehen.
Sonntag – Klarheit & Aufbruch
Am letzten Tag richtest du den Blick nach vorn.
Du sortierst deine Erkenntnisse, entwickelst deine persönliche Ausrichtung und entscheidest, was du aus diesen drei Tagen mit in deinen Alltag nehmen möchtest. Dabei geht es nicht um einen perfekten Plan. Sondern um einen nächsten Schritt, der zu dir, deinem Leben und deinen Möglichkeiten passt.
Damit aus einem Aha-Moment eine Veränderung werden kann.
Lernen mit Kopf, Herz und Erfahrung
Während der drei Tage wechseln sich Wissensimpulse, Einzelreflexion, Austausch in der Gruppe, kreative Methoden sowie Körper- und Naturerfahrungen ab.
Du entscheidest jederzeit selbst, wie tief du gehen und was du mit anderen teilen möchtest. Denn persönliche Entwicklung braucht keinen Druck – sondern Vertrauen, Neugier und den Mut, sich selbst ehrlich zu begegnen.
Termin, Ort & Teilnahmebeitrag
Ein intensives Wochenende für Klarheit, Ausrichtung und echte Veränderung
02.–04. Oktober 2026 in Brüggen
Veranstaltungsort
Best Western Plus Hotel
Westring 15
41379 Brüggen
Seminarzeiten:
- Freitag: 14:00 – 18:00 Uhr
- Samstag: 09:30 – 18:00 Uhr
- Sonntag: 09:00 – 14:30 Uhr
Teilnahmebeitrag
333 € pro Person
Im Teilnahmebeitrag enthalten sind:
- das dreitägige Intensivseminar
- die persönliche Begleitung in einer kleinen Gruppe
- alle Seminar- und Arbeitsmaterialien
- Getränke und Verpflegung an allen drei Tagen
- das gemeinsame Abendessen am Samstag
Übernachtung
Eine Übernachtung ist nicht im Teilnahmebeitrag enthalten. Zimmer können bei Bedarf auf eigene Rechnung direkt im Hotel gebucht werden.
Ich freue mich auf dich!
Ihre Angela-Maria Meyer