5 online Termine

Selbstwirksamkeit – Deine Superkraft für ein erfülltes Leben

1000 Möglichkeiten zu wachsen


„Du bist das Leben. Wenn du das verstehst, gibt es keine Grenzen für das, was du sein kannst.“  (Don Miguel Ruiz.)

Mit Selbstwirksamkeit und innerer Haltung verändern Sie Ihr Leben!


Haben Sie schon einmal das Gefühl gehabt, festzustecken? Als würden äußere Umstände ihr Leben lenken – nicht du selbst?

Hier kommt ein kraftvolles Konzept ins Spiel: Selbstwirksamkeit. Sie beschreibt unser inneres Vertrauen darauf, dass wir Dinge beeinflussen und aus eigener Kraft verändern können. Und sie ist ein echter Gamechanger – für unsere persönliche Entwicklung, unsere Zufriedenheit und den Sinn in unserem Leben.


🔍 Was bedeutet Selbstwirksamkeit konkret?

Albert Bandura, der Begründer des Konzepts, sagt: "Selbstwirksamkeit ist der Glaube an die eigene Fähigkeit, Herausforderungen zu meistern und Ziele zu erreichen." Menschen mit einem hohen Maß an Selbstwirksamkeit nehmen ihr Leben selbst in die Hand – und genau das macht den Unterschied.

Statt Opfer der Umstände zu sein, wirst du zur Gestalter:in deiner Realität. Du traust dir mehr zu, gehst mutiger neue Wege – und bleibst auch dann dran, wenn’s mal holprig wird.

Gemeinsam entwickeln wir für Ihre individuelle Lebenssituation, wie Sie alte Muster erkennen und hinter sich lassen können,

wie Sie eine neue, innere Freiheit gewinnen, um ein authentisches Leben voller Würde und Selbstliebe zu führen.

Inhalt der 5 online Termine :

Sie machen sich in in fünf kraftvollen Sessions auf eine Reise zu sich selbst:


  1. Selbstwahrnehmung stärken – Wo stehen Sie gerade?
  2. Innere Verhinderer entlarven – Welche Glaubenssätze bremsen Sie?
  3. Ziele entwickeln – Was wollen Sie wirklich?
  4. Strategien für den Alltag – Wie bleiben Sie dran?
  5. Grow with your Flow – Wie kommen Sie in ihren natürlichen Entwicklungsfluss?

Mit Impulsen, Reflexionsaufgaben und viel Raum für deine persönliche Potenzialentfaltung.


Selbstwirksamkeit ist keine angeborene Eigenschaft – sie entsteht durch Erfahrung, Reflexion und bewusstes Handeln. Wenn Sie sich selbst erlauben, ins Tun zu kommen, wird Veränderung möglich.


Sie müssen nicht warten, bis „der richtige Zeitpunkt“ kommt – Sie können jetzt beginnen.

In 5 x 60 Minuten begleite ich Sie dabei, die ersten Schritte zu einem selbstbestimmteren und selbstwirksamen Leben zu gehen – ganz ohne Druck, dafür mit viel Raum zur Reflexion und AHA-Momente.


Dieses Angebot ersetzt keine Therapie oder professionelles Coaching, sondern bietet eine wertvolle Unterstützung, um in die Selbstreflexion zu starten und die persönliche Entwicklung in Gang zu setzen. Sie werden überrascht sein, wie viel Sie in diesen 5 Sessions über sich selbst herausfinden und wie Sie neue Wege für ihr Leben entdecken. können.

Termin 1: 
Selbstwahrnehmung stärken und Standort bestimmen


Heute beginnt die Reise mit einer Selbstreflexion.

  • Was bewegt Sie gerade?
  • Wo stehen Sie aktuell in Ihrem Leben?


Termin 2: 
Die eigene Überzeugung und inneren Verhinderer erkennen


In dieser Stunde identifizieren und beleuchten wir vorhandene Glaubenssätze, die Sie möglicherweise zurückhalten.

  • Welche Überzeugungen bestimmen Ihr Handeln und Denken?
  • Welche wenn-dann Sätze sagen Sie zu sich?


Termin 3:

Meine Ziele und erste Ideen für mehr Selbstbestimmung


Heute geht es darum, erste Ideen zu Vorhaben und Möglichkeiten für ihr Leben

zu entwickeln.

  • Was möchten Sie tun?
  • Was möchten Sie erreichen?

Termin 4: 
Persönliches Wachstum und Wirksamkeit in den Alltag integrieren


Heute schauen wir auf persönliche Strategien und Möglichkeiten, um Hindernisse zu überwinden.


Termin 5:

Grow - with "your" Flow


Im letzten Termin besprechen wir wie Sie Veränderungen in den Alltag integrieren und wie Sie den Flow und die persönliche Wirksamkeit weiter mit Leben füllen.


Zwischen den Terminen arbeiten Sie natürlich auch an Ihrem persönlichen Prozess.


Der Online-Workshop findet bei einer Mindesteilnehmerzahl von 4 Teilnehmenden statt.


Anmeldung unter: info@mn-consultants.de oder über das Anmeldeformular. 


Sie benötigen: Einen Rechner mit Kamera und Lautsprecher


Melden Sie sich für eine Terminreihe an und starten Sie die Reise zu sich oder mit anderen Worten, entdecken Sie was in Ihnen steckt.




Angela-Maria Meyer ist Verhaltenstherapeutin, systemischer Coach, Facilitator und zertifizierte Mediatorin


Weitere Informationen auf einen Blick

Fünf Online Termine jeweils 60 Minuten


Die Kosten

Für 5 Termine: 125,-€ inkl. MwSt

In den Kosten enthalten, ist ein begleitendes Workbook (pdf) zum Ausdrucken. Es

basiert auf dem Change Journal A 5 (pink) von Leuchtturm und meinem Buch

1000 Möglichkeiten zu wachsen.


Sobald der Betrag bezahlt wurde, werden die Materialien verschickt. Wenn Sie die beiden Bücher nutzen möchten, dann können diese einzeln bestellt werden.

Change Journal A 5 (pink) von Leuchtturm 31,95 € incl. Versand  (Link im Blogbeitrag auf unserer Website)
Buch 1000 Möglichkeiten zu wachsen 20,50 € incl. Versand  (Link auf unserer Website)


Teilnehmerzahl:

ab 4 Personen bis  12 Personen (für intensives Arbeiten und persönlichen Austausch)


Die Online-Termine finden immer von 20.00 Uhr - 21.00 Uhr statt


Terminreihe 1 (2025) Mittwoch

16.07., 30.07., 13.08., 27.08., 10.09.2025


Terminreihe 2 (2025) Donnerstag 
18.09., 02.10., 16.10., 30.10, 13.11.2025


Es ist sinnvoll, wenn alle 5 Termine in einer Reihe wahrgenommen werden.


Beginnen Sie ihren Weg zu mehr Wirksamkeit in ihrem Leben!

Zur Anmeldung